「糖尿病の食事療法」の記事一覧

2016年NHKが警笛を鳴らした【血糖値スパイク】、当サイトでは以前から糖尿病の大きな原因またはヘモグロビンA1cが悪くなる原因として取り上げてきました。今回血糖値スパイクのすべてをまとめておきますので、血糖値スパイクを無くして糖尿病の予防や血糖値の改善にお役立て下さい。

糖質制限食をする限り、食後2時間の血糖値を心配する必要はほとんどありませんが、人間生きていく限り、糖質（主食となるご飯や麺類）を一生食べないで過ごすことは不可能です。そこで糖質（ご飯やパンや麺類）を食べる状況となった時、大切になってくるのがいかに食後2時間の血糖値を下げるかという事になります。

血糖値を上げる食品を一覧表でご紹介致します。血糖値を上げる食品には、ご飯や麺類などの穀物の他にもいも類・野菜類、調味料などたくさんあります。主食を抜くだけでも血糖値を下げる事は出来ますが、それ以外の血糖値を上げる食品を覚えておけば・・・

血糖値を下げる食品を一覧表にします。野菜など食品⇒葉物野菜全般、玉ねぎ、にんにく、レモン、おくら、きのこ、寒天。魚介系食品⇒あさり、かき、たこ、いか、鯖。調味料⇒・・・血糖値を下げる食品で次の4つのメニューはいかがでしょうか？

血糖値を下げる飲み物には、特定保健用食品と認定された飲み物からご自宅で作れる飲み物まで多数あります。食後の血糖値を下げる際にご利用頂きたい飲み物ばかりです。また記事の最後には血糖値を下げる飲み物の作り方も紹介していますので・・・

当サイト「血糖値を下げる30の記事」は、血糖値を下げる方法を自信を持ってご紹介させて頂いておりますが、いくつか注意点がございますので、注意点をよくご理解の上、糖質制限食はあなた様のご判断で実施して頂きたいと思います。当サイトでは一切の責任は負わないものと致します。

糖質制限食の概要です。糖質制限食は、1999年に京都市にある高雄病院で始まりました。当初は糖質制限食に理解を示す病院や医師などはいなかったと思いますので、ずいぶん苦労されたのではないかと思います。そして糖質制限食が始まってから13年以上が経過しました。

今まで糖尿病の食事療法として非常に高い効果と指示を得ていた「糖質制限食」の論点の要約そしてその解決法を述べた事になります。第５５回日本糖尿病学会年次学術会で得られたコンセンサスは、①糖尿病の食事療法は、一つではなく、患者に応じた選択肢を与えるべきである②糖質制限食はその選択肢である③糖質制限食・・・