血糖値を下げる

血糖値を下げる30の記事へのご訪問に感謝いたします。糖尿病と診断された方が、血糖値を下げるのに苦労されてる現状を本当に気の毒に思っております。なぜそんなに血糖値を下げる事に苦労されているのか?

 

そこで何とか血糖値を下げるお手伝いは出来ないものかと「血糖値を下げる30の記事」の作成に入りました。

 

血糖値を下げるのは本当に簡単なので、このサイトを読んで頂けるのなら今から安心して頂いても大丈夫です。

血糖値を下げる 空腹時血糖値 食後血糖値 ヘモグロビンA1c
正常値 100未満 140未満 6.2%未満
正常高値 110未満
境界型糖尿病 110~126未満 140~200未満 境界型
糖尿病 126以上 200以上 6.5%以上

ヘモグロビンA1cは、2012/4からのNGSP値です。

 

実際に私がヘモグロビンA1c9%台から血糖値を下げる事に成功し、そして今も5%台で推移させている方法をここにご紹介させて頂きます。もう血糖値が下げる事が出来ない・・・などと言わせません。さあ血糖値を下げる準備はよろしいですか?

 

始めに血糖値を下げるための食事療法を言っておきます。それは「糖質制限食」です。もしこの段階で「あ~もうやってるよ・・・」という方には、無意味なサイトかもしれません。

 

しかし「聞いた事がある・・・」 程度の方なら、血糖値を下げるお手伝いが出来るものと確信しております。

 

それでは血糖値を下げる本題に入ります。今回血糖値を下げるターゲットは、①食後血糖値②ヘモグロビンA1c③空腹時血糖値の3つとなります。

 

この中で一番始めに下げる血糖値は、①の食後血糖値です。

 

ここでご準備頂きたいのが血糖測定器なので、お持ちでない方は10,000円~20,000円ほどですので病院などでお買い求め下さい。

 

血糖値を上げるものは糖質だけです。脂質やタンパク質、ましてやカロリーなど血糖値にはほとんど関係ありません。

 

糖質をなるべく食べない糖質制限食をすれば食後血糖値を下げるは非常に簡単なのです。

 

この「血糖値を上げるものは糖質だけ」ここが当サイト「血糖値を下げる30の記事」の大動脈ですので覚えておいて下さい。それでは糖質制限食で血糖値を下げる準備に入りましょう。



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